Faszien- und Rückentraining
In dieser Stunde trainieren wir gezielt die Faszien (kollagenes Bindegewebe), "die unterschätzten Alleskönner im menschlichen Körper". Ein Netzwerk, das die Muskeln, Knochen und Organe verbindet und großen Einfluss auf die Bewegung, Muskulatur, Haltung und Schmerzempfindung hat. Außerdem stärken wir unsere Rücken- und Rumpfmuskulatur, die für einen gesunden, aufrechten Rücken wichtig sind. Eine wohltuende Dehnung und Entspannung rundet jede Stunde ab.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und Trinkflasche.
| 6 Vormittage, 22.06.2022 - 03.08.2022 Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr |
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| 6 Termin(e) | |
| Andrea Zeller, Lehrerin für Qigong und Gesundheitssport, Tai Chi - Übungsleiterin i.A. | |
| G304 | |
Vital-Park, Blaichacher Straße 29a, 87545 Burgberg, Bewegungsraum
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| 57,00 € |
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